어제 넷플릭스 시즌 4 시작까지 달리면서 주로 시청을 이불 속에 들어가서 아이패드를 거치대에 놓고 봤는데 그 휴우증 때문인지 등이 너무 아프다.. 이거 어떻게 당겨서 풀어줄 수 있는걸까