hoy fue un dia lento:
- desperté como a las 6am, volví a dormir hasta 10am
- estaba re cansado, e incluso después de salir a living estaba recostado en el living como media hora tratando de sacar las energías
- encontré que cuando como este helado en la noche, al otro día me levanto con el estómago medio alterado (probablemente por la leche que está como ingrediente?) y me salto el desayuno, lo que me ayuda a mantener las calorías bajo 2,100 porque típicamente tomo tres comidas al día, entre 500-800 calorías cada una, y eso incluía el desayuno. o sea sin desayuno, y tomando almuerzo tipo 11:30 me dejó un montón de calorías libres durante el resto del día
- se acabaron los meal kits, y el próximo no va a llegar hasta mañana en la noche así que estoy acabando los pocos ingredientes que quedaba en el refri – improvisé algo con arroz shawarma, pollo, y fui al super para agarrar las verduras más baratas que pudiera comprar (porque la mayoría de las verduras las venden en paquetes grandes y no como para solo hacer 2-3 comidas) y las mezclé todas en el sartén. hmm el arroz estaba plano a pesar de tener un montón de shawarma; pa la próxima le pondremos sal y pimienta. tengo que aplicar más las lecciones de los otros meal kits y cocinar un «side dish» que sea o frío o duro, más masticable https://yongho.photos/2163/
- el dish drying rack llegó 1 día más temprano de lo previsto, y lo armé en el downtime después de hacer ejercicio, y estaba bien fácil y completamente modular y se podía adaptar a varias necesidades de espacio.. me parece aceptable cómo está el rack por el momento: https://yongho.photos/2156/ veremos mañana cómo será usarlo al cocinar
- segundo día con el elíptico: hacer ejercicio en la mañana (cuando hace frío) es lo que solía hacer pero eso es como 부담스러워 porque uno puede terminar cansado todo el día, pero hacerlo 3pm-8pm cuando tengo que estar pendiente del trabajo en tiempo real pero no necesito hacer nada específico durante el período, resulta perfecto porque en días calurosos estoy con el AC, pendiente viendo el chat de trabajo a ver si me mandan mensajes a las que tengo que responder, y en ese tiempo estoy en el elíptico haciendo ejercicio, viendo algo en la tele.
hoy ví una peli gratuita de amazon video «Tomorrow War» pero ver películas en un entorno con mucho ruido es difícil porque en películas no se mantiene un nivel de volumen estable – durante diálogos está bien calladito como a 20/100, y de repente cuando empieza una batalla o hay una escena dramática entra la música de fondo con el volumen a 130/100. voy a tener que ver alguna otra cosa
hoy hice unos 30 minutos en elíptico creo. ah el elíptico lateral que tenían en el gimnasio era lo mejor.. era mucho más natural mover verticalmente y al mismo tiempo lateralmente.
el elíptico hace squeaking noises, a pesar de que reajusté todos los tornillos ayer
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